国石的个人空间

众所周知，喝水是一件再简单不过的事。但是，一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时，心脏此时也承受着不小的负担。如果喝水太快太多，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，尤其对心脏不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
大量喝水，喝水急可以导致心梗吗？
中国人民解放军总医院副主任医师朱航：“大量喝水和喝水急，对于普通人来说并不会导致心梗。但是对于有严重冠心病的患者来说，就有导致心梗的可能。大量和快速的喝水，可以迅速的增加心脏的容量负荷。心脏的容量负荷加重后，瞬间增加了心肌耗氧，导致心脏负担骤然加重。严重冠心病患者的心脏供血不充分，就会导致急性心肌缺血，甚至诱发急性心肌梗死。因此，有严重冠心病的患者，一定不要大量的喝水和快速的饮水。”
哪几类人需要特别注意？
1.高血压伴有肾衰竭的患者
高血压患者非常容易发展成为高血压肾病，因为血压突然的升高，自身肾小球动脉硬化，从而导致肾功能下降，严重的话还会出现肾衰竭。
水分是通过肾脏排出的，如果肾脏受损，体内无法更好的水分排出体外，那很容易堆积在体内，引发水肿，加重肾的负担，致使肾脏进一步损坏。
所以高血压患者并有肾衰竭的患者，千万要注意喝水量，不能过量喝水，尤其不可以快速地喝水，不然很容易出现生命危险。
2. 高血压伴有心衰竭的患者
高血压患者由于血压出现升高，心脏受到的压力也会增大，由于不断加重心脏的负担，也会导致心功能有所下降，严重会出现心衰竭。
大量喝水的话，自身血容量增加，也会增加心脏负担，所以高血压患者也伴有心衰竭的情况，也一定要控制喝水量，同样不要进行大量喝水，尤其不能大口快速的喝水，否则心脏会受不了，导致心梗。
那么，应该如何喝水才更健康呢？
喝水时应特别注意喝的频率和量。特别是洗完热水澡后，身体受热，血管扩张，血流量增加，心脏跳动也会比平时快些，不应大量喝水或喝得太快。运动过后，也不宜一次性大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态，需要一个恢复过程，立即大量饮水会导致肚子发胀，影响消化。
高血压患者可以多喝水，但是一定要规律喝水，一般情况下，高血压患者如果有心功能下降和肾功能下降的情况，平时可以多喝水，但是一天饮水量再1500-2000毫升就可以了，这样不但可以保护器官，也可以打到稀释血液，促进自身的血液循环。
早上起床可以先喝水温开水，这样更易于保护自身的心脑血管等，另外夜间或者睡前也可以喝一小杯温水，避免夜里出现血液粘稠，避免夜间出现更脑的风险，但是注意一定不要大口喝水，要慢慢地小口喝，这样才更有利吸收，并且不会对身体产生负担。