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脑梗来之前,身体会提前3年报信,平时这么吃就能将脑梗挡在门外2018/3/22 9:51:35

      脑梗，因其突发性、致残致死率高，而让人闻之丧胆。但也要知道，任何一种疾病的发生，都有一个从量变到质变的过程，很多生活中我们忽视的小细节，却往往是疾病的征兆。临床跟踪发现，在脑梗到来之前，身体会提前3-5年发出信号，需警惕。 
    1、肢体麻木、步态异常 
    单侧肢体麻木、步态异常、容易跌倒、手拿不住东西。这个症状来得最早，会提前3～5年提醒你。 
    2、情绪改变 
    突然写字困难、发音困难。突然沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安。 
    3、头痛 
    由一般性的头晕头痛，转变为持续性、剧烈性头痛。一般认为，普通的头晕头痛，多为缺血性脑梗塞的先兆。而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。 
    4、视物模糊 
    视野缺损、看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，也是较早的脑梗塞预报信号。 
    5、困倦嗜睡，哈欠连连 
    随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化，80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。 
    6、不明原因的流鼻血 
    头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐，不明原因的反复流鼻血。 
    如果发现自己有脑梗先兆，该如何预防呢？其实平时在生活中这么吃就可以轻松预防脑梗。 
    1、喝姬松茸芦笋汤 
    原料：姬松茸20g、芦笋20g、大豆10g、枸杞10g； 
    做法：分别洗净，放入砂锅中加入适量清水熬煮2小时，然后去渣取汁； 
    主要功效：姬松茸所含的维生素和非饱和脂肪非常丰富，其富含的亚油酸、核酸、多糖等物质，可以提高人体免疫力和降脂降胆固醇；芦笋的营养跟药用价值都非常高，其有效物质芦丁，可有效增强血管的韧性，起到缓解毛细血管脆性的作用；大豆中大豆卵磷脂则可以清理血管中的胆固醇喝甘油三酯；枸杞中亚油酸也有效的将血管中的胆固醇及垃圾化解掉。 
    四种食物搭配熬煮，每天喝上一碗，对养护血管，预防因血管堵塞产生的心脑血管疾病是十分有帮助的。如果自己制作觉得麻烦，也可以买这一类的成品制剂代替，如经益生菌协同发酵提纯的姬松茸芦笋发酵液，相对于熬煮，发酵技术更能将食物中的有效物质充分稀释出来，转化后小分子后，人体也更容易吸收，在疏通养护血管、预防脑梗、心梗、冠心病等疾病上也更具养生保健功效。 
    2、芹菜粥 
    原料：鲜芹菜60-100克、粳米50克； 
    做法：芹菜切碎备用，将粳米洗净放入砂锅中熬煮30分钟，放入芹菜，再加适量的调味料想，小火慢煮15分钟即可； 
    主要功效：芹菜，性味苦，可降低胆固醇，降血压，预防血栓。经常食用对高血压、冠状动脉硬化性心脏病患者都有益处。 
    最后，保持身体健康决不是一朝一夕的事情，必须要持之以恒，在食疗的基础上配合合理运动、养成良好的生活作息习惯，健康自然而然。