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查看:37777     * 贴子主题:春天该如何防护身体

帅哥:瑞凯中医养生



积分:2711
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Post By:2018/2/26 21:14:27
[size=6]春天是由寒转暖,万物生长的季节,同时也是传染病、呼吸消化道疾病、心脑血管疾病、过敏性疾病、精神病等容易复发和高发的时期。民间谚语云:“一年之计在于春”,如果在这个季节顺应自然,合理养生,防病保健,那么一定会给今后一年保持良好的身心状态打下坚实的基础。
[/size][size=6]    春暖花开,万物复苏,处处涌动着勃勃生机。这是自然界强大的生命原动力的体现,这种生命力我们称之为阳气,借助肝注入人体,冲击身体的病灶[/size][size=6],并将病邪驱赶体外,所以春季最容易旧疾复发。
[/size][size=6]  首先要调整好生活作息习惯。春日气候暖和,人们应早卧早起,衣着宽松,多做户外活动,呼吸清新[/size][size=6]空气,舒展筋骨,多伸懒腰,可以流通血脉,增强机体对气候的适应和调节功能,提高抗病能力。
[/size][size=6]  此外,老年人春练不要太早,防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎,应在太阳升起后外出锻炼。另外,春练不能空腹,锻炼前应喝些热汤饮[/size][size=6]。同时运动要舒缓,锻炼前应先轻柔地活动躯体关节,防止因骤然锻炼而诱发意外。
[/size][b][size=6][color=#000000]  乍暖乍寒须“春捂”.[/color][/size][/b][size=6]何谓“春捂”?春季气温乍暖乍寒,人体皮肤血管舒张,汗孔松弛,如果突然骤减衣服,极易使风邪[/size][size=6]入内,引起感冒、支气管炎、肺炎[/size][size=6]等呼吸道疾病,诱发肾炎、心肌炎[/size][size=6]等病。人们应根据天气变化及时增减衣服,切莫受凉,特别要注意背部保暖。尤其是体弱多病的老年人,千万别把棉衣、毛衣麻利脱[/size][size=6]掉,要随着气温升高逐渐减衣,多捂一捂,以免冷风侵袭。
[/size][size=6]  春季为肝气旺的时候,肝气旺则会影响到脾[/size][size=6],所以春季容易出现脾胃[/size][size=6]虚弱病症,这也是慢性胃炎[/size][size=6]和消化道溃疡[/size][size=6]多在春季频繁发病的原因之一。而多吃酸味食物,会使肝气更加亢奋,不利于身体。所以春季饮食调养宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物,应选择一些养肝、疏肝[/size][size=6]、健脾、理气[/size][size=6]的食物和药材。我们建议适当食用红枣、蜂蜜[/size][size=6]、牛奶、豆浆[/size][size=6]、春笋、山药等甘甜之品能加强脾的功能,以抵御肝气的侵犯。[/size]
帅哥:雷大哥



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Post By:2018/3/23 9:25:10
颈椎不舒服,推拿过两次,推拿一次五十,说实在的有点小贵,不拍您笑话,世上什么东西都可以还价,唯独生病了,就不能还价了,医生说多少就是多少。因为健康是无价的。推拿可以办个优惠300可以推拿十次,
帅哥:瑞凯中医养生



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Post By:2018/3/23 9:47:10
[quote]颈椎不舒服,推拿过两次,推拿一次五十,说实在的有点小贵,不拍您笑话,世上什么东西都可以还价,唯独生病了,就不能还价了,医生说多少就是多少。因为健康是无价的。推拿可以办个优惠300可以推拿十次,[em13]
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